Zimní ráno

Nedělní ráno, zimní svět.

Nemusíte se bát. Stačí to jen zkusit. Každý z nás si najde to, co právě bude chtít.

Je možné jít jen na jednu z částí a až podle nálady zůstat nebo odejít.

První část rána je 60 min mé lekce Hatha jógy. Inspiruji se svými indickými a českými učiteli. Nezáleží na Vašich zkušenostech s jógou ani ničem jiném. Praxi stavím v každém okamžiku podle Vašich pohledů a nálady.

Po krátké pauze vás zavedu do 45 min meditace. Žádné dlouhé sezení v tichu, nebojte. To je extrémně pokročilá verze. My začneme s pohybem a pak nám posledních 15 minut sezení nebo ležení bude připadat jako laskavá odměna.

Namaste,